Pourquoi la composition corporelle est-elle importante ?

En finir avec le poids et l’IMC : des valeurs trop approximatives !

L’enjeu de la composition corporelle

Le surpoids est un facteur de risque important, engendrant des problèmes de santé tels que l’hypertension, le diabète ou les difficultés respiratoires.

Il s’agit d’un enjeux de santé publique. Les programmes de remise en forme fleurissent en incitant leurs participants à “perdre du poids“, à “mincir” ou à “réduire leur IMC“.

Ces efforts pour être “plus mince” sont fondés sur une vision erronée ou réductrice de l’anatomie humaine. Un IMC faible n’est pas toujours synonyme d’une bonne santé. A contrario, un IMC élevé n’est pas toujours équivalent à un surpoids. 

Qu’est-ce que la composition corporelle ?

La composition corporelle fait état des différents éléments qui constituent le corps, tels que les muscles, les minéraux, l’eau ou la masse grasse.

Une analyse de composition corporelle permet une appréciation qualitative et pertinente du corps, se détachant des analyses réductrices se basant sur le poids.

  • Quel est mon pourcentage de masse grasse ?
  • Ai-je une masse musculaire suffisante pour soutenir mon poids actuel ?
  • Ai-je un problème de rétention d’eau ?

Apréhender ces informations est nécessaire pour comprendre son statut nutritionnel et permet de définir un diagnostique pertinent. 

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