Pourquoi la composition corporelle est-elle importante ?

En finir avec le poids et l’IMC : des valeurs trop approximatives !

L’enjeu de la composition corporelle

Les professionnels de santé s’accordent à dire que le surpoids présente des risques importants de santé, tels que l’hypertension, le diabète ou les problèmes respiratoires.

Ces problèmes sont des enjeux de santé publique. Les programmes de remise en forme fleurissent dans le monde en incitant leurs participants à “perdre du poids“, à “mincir” ou à “réduire leur IMC“.

Ces efforts pour être “plus mince” sont fondés sur une vision erronée ou réductrive de l’anatomie humaine. Etre mince n’est pas toujours synonyme d’une bonne santé. Un IMC élevé n’est pas un indicateur fiable de surpoids.

Qu’est-ce que la composition corporelle ?

La composition corporelle prend en compte les différents éléments qui compose le corps, tels que les muscles, les minéraux, l’eau ou la masse grasse.

Une analyse de composition corporelle permet une appréciation qualitative et pertinente du corps, pour se détacher des analyses grossières se basant sur le poids.

  • Quelle est mon pourcentage de masse grasse ?
  • Ai-je une masse musculaire suffisante pour soutenir mon poids actuel ?
  • La répartition des fluides est-elle équilibrée ?
  • Ou ai-je de la rétention d’eau ?

Connaître son corps devient une étape clef pour définir des objectifs médicaux ou de remise en forme adaptés et efficaces.

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